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夏バテ対策

こんにちは、崎詰です。

暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

物件のご案内や休みの日にはこどもの公園と、私は意外に炎天下でもアクティブに過ごしておりますが、

私が試してきた夏バテ対策をご紹介します。

TOP3!

①肉

②ゴーヤ

③クエン酸水

 

まずは肉ですが、スタミナとビタミンを取るために、夏は肉比率を高めております🍖

お肉とジントニックで1日の疲れを吹き飛ばしてます!

 

次にゴーヤ。昔は苦手でしたが、今では苦ければ苦いほど美味い!となります。

 

③のクエン酸水ですが、こちらは私が昔、建設現場で働いていた頃に試したものです。

毎年、熱中症で年に1、2回倒れていましたが、クエン酸水を1日2リットルぐらい飲んでいた年は、

元気に乗り切れました!

最近はあまり飲んでいなかったので、今年からまた習慣化していこうと思います。

 

熱中症に気を付けて、元気に夏を乗り切りましょう!!